A lieu chaque années pour l’ouverture des Fétes de Dax.

Cette course est l’une de mes préférées, pour plusieurs raisons.

C’est le retour à la compétition après mon break estivale, donc la course a valeur de test.

La parcourt est agréable (une boucle) et difficile à la fois (deux belles bosses vers le 7eme kilo)

Et surtout j ai de bons souvenirs en 2008 c’était mon 2eme 10 kilo en compétition et j’étais pour la première fois sous les 40 minutes, en 2009 sous les 37 minutes, en 2010 blessé donc rien.

Comme chaque année levé a 6h30 (dur en vacances) départ vers 7 heures du mat pour le pan libérateur a 9h15.

Un heure plus tard, me voilà affublé du dossard numéro 25 (la surprise sera pour plus tard).

Sachant que je n ai pas couru les foulées de Fretin qualificative au championnat de France (pour

info les minimas pour les V1 37 minutes), et j’avoue que le 10km n’est pas ma distance fétiche, j’ai des temps de passage sur un semi équivalent sur un 10 kilo, je ne suis pas assez explosif.

Pour une fois je fais un gros effort sur l’échauffement et les étirements, le tout sur le terrain d ’échauffement de l’équipe de Rugby de Dax, oui il faut préciser également que l’arrivée a lieu dans le stade de l’US Dax après 150 mètres de tartan (une arrivée de grande classe).

Je m’avance vers la ligne de départ (un peu fébrile et les jambes lourdes), et à ma grande surprise les commissaires me font signe de m’avancer vers le sas élite (je comprends mieux a cet instant les regards bizarres et mon numéro de dossard), donc me voilà dans le sas élite, j avoue que j aime cette impression qui me fait monter le cardio un peu plus et me rajoute un peu de pression (j’aime bien faire honneur aux sas dans lesquels je suis)

Effectivement le plateau est relevé ; du champion régional, des coureurs étrangers.

9h15 pan nous sommes 3558 a nous élancer, et dés les premiers 100m je manque de chuter et grâce à ma voisine je me rattrape in extremis.

Premier kilo 3min34 cela part vite, pour une fois je n ai pas mis mon cardio délibérément car je trouve depuis peu que courir à la sensation en compétition m’évite de trop m’écouter, donc de faire plus travailler le mental quand je me sens en difficulté.

Pour la petit histoire je me suis fais passer comme un balle par un coureur barefoot !!! il a du ralentir sur le chemin en gravier, sinon sur le bitume il devait tourner a du 17 voir 18 km/h (impressionnant)

Les kilomètres passent entre 3min29/kilo pour le meilleur et 3min54 pour celui de la première bosse, je fais des calculs qui me mènent toujours au méme résultat concernant la qualification « c’est mort »

Je me dis au 7éme pas grave le plus dur est fait, fais toi violence tu ne pourra pas dire que tu n’as pas tout tenté, je relance en serrant les dents sur la 2ème bosse, et lâche tout.

Le stade est en vue et il y a un faux plat descendant je puise dans les réserves mentales « ça va passer, quand méme pour pas grand chose » le dernier kilo est mon plus rapide, je rentre dans le stade regarde mon chrono 36min c’est bon, le dernier virage est je vois le chrono officiel 36min27.

Je me hurle dans la téte « c’est bon », mon erreur de calcul durant la course est simple je me suis mis en téte que la qualification était sous les 36min.

Bref après le semi je me qualifie au 10km il ne me manque plus que le marathon et ma trilogie sera réalisée.

Bon place au plan pour Berlin, la prochaine qualif je l’espère !!!!!

C’est donc le matin du 2 juin, que j’ai coupé l’alarme de ma montre GPS (Garmin 110) ! 06h00 : je me lève, je ne me lève pas ! C’est fatigué et au radar que je prends la direction de la cuisine o⊥ugrave; m’attendait un repas à base de sucre lent et de viande préparé avec amour par ma gentille femme. Eh oui, j’avais annoncé mon intention de faire ce parcours, je ne pouvais plus reculer, il fallait le faire ! Coûte que coûte !

Toutes mes affaires étaient prétes, j’avais pris le soin de tout préparer la veille (camelbak, sac à dos rempli de sucreries riches en apport énergétique et mon ⊥amp;ee PC de marque Asus très léger et peu encombrant ; il faut dire qu’il y avait internet dans l’hètel o⊥ugrave; je devais dormir et je ne voulais pas manquer de vous saluer) En plus de mon camelbak, deux gourdes bien remplies ainsi que des sandwichs copieux faisaient partie de mes « bagages ». Il y avait aussi toute la partie GPS : l’iphone, 2 mophie juice pack, mon garmin 310 XT et tous les câbles qui vont avec ! Pour seul guide, je n’avais que la liste des principales villes et routes à suivre sur une feuille au format A4 que j’avais pris le soin d’imprimer deux jours avant le départ (ma femme ayant oublié de m’acheter une carte routière la veille, alors que je n’avais moi-méme pas pris le temps d’en trouver une sur Paris).

Ce que je recherchais, c’était le plaisir de me retrouver seul face à moi-méme confronté à l’obligation de trouver l’hètel dans lequel j’avais réservé une chambre. Quel plaisir ineffable, indicible que de se retrouver dans l’obligation de gérer ses problématiques logistiques : ne pas se perdre, ne pas se mettre physiquement dans le rouge, ne pas manquer d’eau (surtout un jour férié), ne pas manquer de nourriture, garder l’esprit alerte malgré la fatigue⊥hellip; Je n’ai pas fait le tour du monde à vélo bien sûr mais je suis parti seul et sans droit à l’erreur ! C’est cette difficulté qui se transforme en adrénaline, en plaisir, c’est tout simplement le goût de l’aventure méme si la distance et les risques sont bien évidemment à relativiser !

En ce qui concerne le parcours lui-méme, il a été parfait jusqu’à Limoges, le vent était de dos, les cètes faciles, courtes et peu nombreuses. Dans Limoges, j’ai eu de petites difficultés à trouver mon chemin, en effet, autant il est facile de se repérer lorsque l’on emprunte les routes prévues pour les voitures (autoroutes, 4 voies interdites aux vélos), autant il est difficile de se repérer pour utiliser les axes possibles pour les cyclistes ! Bref, tant bien que mal, j’ai trouvé mon chemin. Dés la sortie de Limoges, j’ai eu droit à un vent de face violent et à des cètes longues et rudes ; ma route n’était plus constituée que de montées et de descentes !

Au bout de 11 heures de route, la batterie de mon 310 XT a lâché, ce qui fait que je suis arrivé à mon hètel à Brive avec les seules données kilométriques que j’avais envoyées tous les 50 KM sur le site sans jamais avoir fait le bilan de mes envois ! Quelle ne fût pas ma déception lorsqu’à mon arrivée, je me suis aperçu que je n’étais pas très loin des 300 KM ! Tant pis, voilà un prétexte pour les tenter d’ici quelques mois, avec de l’entrainement puisque je ne les ai pas encore effectués,.

Le lendemain, ma femme prenait la route et nous devions nous retrouver à proximité d’une sortie d’autoroute, chose qui fût faite après que j’eus effectué 128,39 KM à proximité de la sortie 58 de L’A20 et à une soixantaine de KM environ de Montauban.

Pour la petite histoire, j’avais décidé d’aller seul à proximité de FOIX mais madame s’y était formellement opposée ; honnétement, sans son intervention je serais allé jusqu’au bout mais manquant de tout (eau, nourriture), l’usure commençant à se faire ressentir (due notamment à des problèmes importants inhérents à la selle de ma bicyclette) ; je ne me suis pas vraiment fait prier lorsqu’elle a mis fin à cette magnifique aventure !

Par le passé, je me suis souvent lancé des défis en montagne (des marches de 15 à 16 heures qui ressemblaient plus à des marches commandos qu’à des promenades). Un jour aussi, à 24 ans, j’avais oublié en bo⊥icirc;te de nuit les clefs de la voiture de mon père ; j’ai fait plus de 50 KM en courant pour aller les retrouver. Jeune parachutiste, il m’arrivait de faire mes footings sur des chemins de montagne⊥hellip; Mais jamais je n’ai pu éprouver le plaisir de les faire partager au travers d’internet !

Merci à vous et à Joggers online !

Et pourtant, rien n’a été dans ce sens depuis ces quinze derniers jours ...

Retour sur le lundi 25 avril, Pâques, chasse aux ⊥oelig;ufs le matin et petit tour chez ma mère l’après midi ; belle journée en perspective, je décide donc de ressortir la moto pour aller voir ma petite maman. Comme je suis un garçon prudent et surtout parce que j’ai déjà eu des problèmes, je roule pépère jusqu’à la première station service pour vérifier la pression des pneus ; pression OK, me voilà rassurer, vais pourvoir mettre les gaz ! Grave erreur ... Je me rappellerai dorénavant qu’il existe un événement climatique appelé "vent" qui est parfois à l’origine d’un grand ciel bien découvert ... Donc départ de la station de l’autoroute Prouvy/Rouvignies, direction Hordain, une dizaine de kilomètres dont 99% d’autoroute, autant dire que ça roule. Démarrage, je fais un petit kilomètre, je suis obligé de m’arréter sur la bande d’arrét d’urgence car j’ai oublié de fermer mon blouson ... quand ça fait 6 mois que l’on n’a pas roulé, on perd les automatismes ! Maintenant que j’y pense, possible que le courant d’air soit à l’origine du futur problème que je m’en vais vous narrer . Hop, c’est reparti ; 130, tranquille, 140, je me colle à la bécane, car sur mon roadster (SV650N pour ceux qui connaissent) pas de bulle contre le vent, 150 etc... Je sais, c’est mal et surtout dangereux de rouler trop vite, mais depuis le temps, j’en avais besoin ! Donc à ces vitesses, je m’accroche bien au guidon, enfin je me crispe, vu le vent de face, je ralentis, radar fixe oblige (finalement, ces trucs, ça rend raisonnable !), je termine la petite balade en respectant toutes les limitations de vitesse comme un bon conducteur. "Bonjour Maman, comment va, ouille, j’ai une petite géne dans le dos", qu’à cela ne tienne, je n’y préte guère attention, car depuis quelques années, je me plains régulièrement du dos. L’après midi ensoleillé est magnifique et je décide dans l’après midi d’aller voir o⊥ugrave; en est le chantier de ma maison que nous faisons construire dans le village voisin. L’escalier n’étant pas encore monté, l’accès à l’étage se fait avec une échelle ; visite de l’étage, bien, je suis content car cela avance. Tiens un escabot ! Montons dessus ! Je vous passe les détails, mais à la descente de ce dernier, faux mouvement, et le petit claquement qui va avec, signifiant, je le sais, que je ne vais pas passer une très bonne nuit . Le retour en bécane c’est fait très calmement, cela va s’en se dire, mais à l’arrivée la raideur se fait sentir. Hop, petit cacheton pour la douleur avant dodo, et la nuit se passe, disons, pas trop mal. Lendemain, bien entendu, on aurait pu m’appeler Monsieur Justice, car j’étais raide comme elle ! Impossible de tourner la téte à gauche et encore moins à droite, pour conduire, méme la voiture pas évident ; j’ai environ une heure de route le matin et autant le soir, autant dire que j’ai morflé ! N’étant pas adepte des médecins et des arréts de travail et bien j’ai morflé pendant trois jours, malgré les paracétamols et autres dolipranes 1000g avalés toutes les 4h ⊥hellip;

Matin du jeudi 28 avril, la nuit a été terrible ; « Allez, Vincent ! Faut faire quelque chose ! », je prend mon téléphone et mon courage à deux mains (⊥hellip; je ne suis pas adepte non plus du téléphone !) et appelle un ostéopathe de Liévin, M. Jérémy Bocquet, qu’un ami m’a conseillé, et j’obtiens un rendez vous le lendemain à 12h15 ; super, moi qui m’attendais à un rendez vous dans une semaine, je suis ravi. Nouvelle nuit assez fatiguant, la matinée de boulot passe non sans quelques railleries de mes collègues, et me voilà dans le cabinet de ce praticien. Malgré la confiance aveugle de cet ami envers cet ostéo, j’ai toujours une appréhension lorsqu’on me manipule la colonne.

« Bonjour M. Doyen », « Bonjour M. Bocquet », « Comment allez vous ? », « Bin si je suis là, c’est qu’il y a problème », « Eh oui, évidemment ! Racontez-moi ⊥hellip; », je m’exécute ; informaticien 8h par jour devant un portable, blabla, problème 5^e dorsale depuis un temps certain, blabla, me suis fait manipuler le mois dernier, blabla, bobo vendredi en faisant de la moto. Mon histoire termine, les choses sérieuses ont commencés ; auscultation, verdict et dans le texte « mais c’est Bayrou votre dos ! » ⊥hellip; euh ⊥hellip; mon dos est centriste et il lui pousse deux grandes oreilles ?!? Ah non, « Beyrouth », la capitale du Liban !! J’avais mal compris ! Ah, du coup ça image beaucoup mieux le problème ⊥hellip; C’est parti ; une bonne demi heure de manipulation puis explication ⊥hellip; Pour faire simple je résumerai ainsi ; bassin désaxé par rapport à la colonne et mauvaise position de travail sont à l’origine de mes problèmes récurrents de dos, enfin des contractures des muscles qui compensent les écarts de l’ossature ⊥hellip; Je ne suis pas spécialiste mais dans l’esprit j’ai bien compris que j’aurai dû venir bien plutèt. Dernier recommandation, repos total ce week-end ! « YES ! », une bonne excuse pour ne pas en foutre une !!!

Samedi 30, ravitaillement du frigo ; « Désolé chérie, l’ostéo m’a dit de faire attention, je ne peux pas porter le pack d’eau ⊥hellip; », bon, ça passe ⊥hellip; Je profite que Cécile range les commissions dans la voiture pour aller voir le magasin de running, juste à coté ; pas de bol, il ferme à 12h et il est 12h15, ce n’est pas grave, de tout façon je n’aurai pas pu aller courir dimanche donc j’y retournerai un autre jour ⊥hellip;

Semaine du 02 mai ; pour mon futur nouveau boulot, j’ai réceptionné un Macbook Pro et ⊥hellip; un iPhone 4 mais ⊥hellip; sans carte SIM ! Pas évident pour l’activer ! Donc je planifie, une petite bouffe vendredi pour récupérer le fameux Sésame, samedi matin, achat de chaussure, et dimanche reprise. Toue est bien calé et la semaine se passe sous les meilleurs hospices. Première échéance, vendredi 6 ; j’arrive au rendez vous, pas de bol, le chef a oublié de laisser la SIM ⊥hellip; Tant pis, on mange, parle boulot et je repars, bredouille, en me disant que je ferai sans iPhone, comme je l’ai fait jusqu’à présent. Seconde échéance, samedi 7, 9h30 ; j’arrive au magasin pour l’achat de chaussures, re pas de bol, la semaine dernière je n’ai pas vu qu’il n’ouvrait qu’à 10h15 ⊥hellip; j’y retournerai cet après midi ⊥hellip; Méme jour, 15h ; GO ! GO ! GO ! C’est parti, je prends la voiture, et hop en 10 minutes, me voilà devant la boutique, j’entre et écoute les bons conseils du vendeur, tel le petit scarabée écoutant son ma⊥icirc;tre ; résultat, une paire de New Balance, MR 1080 BW à 130⊥euro; ⊥hellip; bon, moi qui n’ai jamais dépensé plus de 70⊥euro; pour une paire de basket, ça m’a fait bizarre de voir le prix s’affiche sur la caisse enregistreuse ! Enfin, si ça me permet d’avoir moins mal au dos, ça vaudra le coup. Nous voici dimanche 08h du matin, jour J, le fond de l’air est frais mais pas froid, quelques petits oiseaux s’égosillent dans les arbres du château d’en face. Au loin, s’amoncèlent quelques des nuages d’un gris assez inquiétant ⊥hellip; m’en fout, je suis un homme de parole, j’ai dis que je courais ce matin, alors je cours ce matin ! Au final, c’est plus agréable de courir avec un temps un peu couvert plutèt que sous un soleil de plomb. Allez, allons-y ! Déclenchement du chrono, et départ sur un rythme lent, voir très lent, genre rythme qui vaut une disqualification en marche à pied, mais également une disqualification en course ⊥hellip; pour extréme lenteur ! Je regarde pour la première fois ma montre ; je suis au bout de la rue et j’entame le chemin de terre à travers champs, 5:06, et je ne me suis pas encore écroulé par manque de souffle (en méme temps, vu à l’allure o⊥ugrave; je vais, ça aurait été vraiment décourageant !). Je me rappelle maintenant le circuit que je faisais ; c’était bien celui-là mais dans l’autre sens ⊥hellip; pourquoi dans l’autre sens ? Dans ce sens, c’est plutèt "simple", enfin on en ai qu’on début, attendons de voir. Au alentour de 15 minutes, ça monte, ça descend, c’est pas la montagne, mais ça coupe un peu le semblant de rythme que j’avais ⊥hellip; 21e minute, enfin une belle descente ; ça me revient, dans l’autre sens celle là était raide à monter, finalement j’ai bien fait de prendre dans ce sens ⊥hellip; 23e minute, au détour d’un virage et après cette belle descente, je retire ce que je viens de dire, le faux plat interminable de 2 kilomètres à travers champ (autant dire qu’on le voit le bout du chemin, et longtemps !) Enfin, au loin, je vois le village ; demi victoire, je cours toujours, je suis à mi chemin et je ne suis pas encore trop fatigué. Le problème pour les coureurs très moyens comme moi, c’est le regard des autres joggers ; donc soit on s’améliore pour avoir une foulée de compère, soit on se lève tèt pour ne croiser personne ! Malheureusement, y’a aussi de bons joggers qui se lèvent tèt ⊥hellip; Le but dans ce cas est de ne pas étre dans le méme sens de course qu’eux, ce qui permet de faire illusion le temps de les croiser :) Hop, on allonge un peu la foulée, on redresse la téte, sans oublier le "Bonjour" net et distinct cachant l’essoufflement des quelques kilomètres à peine parcourus. Par chance, à part un coureur, un promeneur de chien et une vingtaine de vaches, je n’ai vu personne ! Heureusement, car les deux "accélérations" pour croiser les deux individus précédemment cités, ont pompées dans mes réserves. 43e minute ; à ce moment de ma sortie, j’ai plusieurs solutions, soit je prend à gauche et j’allonge le parcours, soit à droite et j’entame le retour ⊥hellip; L’objectif étant la reprise et non l’épuisement totale, j’opte pour la droite. 47e minute ; je comprend mieux maintenant pourquoi je faisais le parcours dans l’autre sens, car les derniers kilomètres sont dans une montée de maboule !!! Facile 20⊥deg; de pente ! De toute façon Sebourg, c’est l’escalier de Penrose !!! J’avoue, j’ai marché, mais comme j’allais plus vite qu’en courant ⊥hellip; 52e minute ; la montée de l’enfer est passée, je peux reprendre une foulée de course pour terminer les derniers mètres. Ca y est, je suis au portail, j’arréte le chrono, résultat ; 53’45’’, bon c’est pas les 60 minutes que je m’étais fixé, mais ça s’en approche. Après avoir repris mon souffle, quelques secondes, j’entame une petite série d’étirements, juste histoire d’éviter les courbatures et je fonce à l’ordi pour tracer mon parcours ; 7.7 km, ouep, pas terrible, mais faut garder à l’esprit que c’est une reprise après plus d’an de non activité ! De plus, je constate que je n’ai aucune douleur de dos, ni méme musculaire ; vous me direz, "tu ne les a pas trop sollicité tes muscles à 7km/h", c’est vrai, mais comme ça, j’ai de la marge pour progresser :). La semaine prochaine, objectif une heure, après pour la distance, on verra !

Bizarre comme titre, mais notre marathon de printemps se nomme ainsi, la Route du Louvre entre Lille et Lens.

J’ai un lien affectif avec cette épreuve, il y a 3 ans maintenant je prenais le départ du 10km de la Route du Louvre

C’était alors ma toute première compétition depuis que je me suis remis a courir, et grand souvenir je rencontrais alors mes premiers marathoniens, que j’observais admiratif du coin de l’⊥oelig;il.

Que de chemin parcouru depuis !!!

Vendredi après-midi récupération du dossard, avec dans le sac souvenir un tee-shirt technique XXL, vu mon gabarit une tente dépliable 2 secondes Décathlon, 2-3 babioles sans intéréts, mais un bien beau dossard le 686.

La tension monte comme toujours avant une course, et surtout deux points d’interrogations :

Ai-je récupéré du précédent ?

Quid de ma sous-allure ?

Samedi coup de fil de Christophe un collègue qui prépare Millau, rendez-vous pris sur la ligne de départ, ouf quelqu’un qui va me freiner, donc objectif 4h15.

Samedi soir revue de paquetage (au moins jouer a domicile permet d’avoir l’esprit tranquille pour cela)

Comme chaque nuit précédent une épreuve je tombe comme une masse (et rate la victoire du LOSC) réveil 5h30 (dur)

Je descends sur la pointe des pieds surtout ne réveiller personne, un coup d’⊥oelig;il sur infosport (tiens Lille a gagner il va y avoir de l’ambiance sur la ligne de départ), flute il pleut !!!!!!!

6h15 café, je saute dans mon habit de lumière, 6h45 en avant direction Lens, je me gare presque au méme endroit qu’il y a 3 ans, mais ce coup-ci je fais partie du club !!!

L’organisation est bien rodée, il y a des bus qui nous dépose à la gare o⊥ugrave; 2 TER sont réservés aux coureurs, je retrouve sur le quai de la gare une collègue ainsi que des membres de son club, c’est parti pour une longue discussion (sur la CAP et les courses: original).

9h15 gare Lille-Flandres direction le siège de Lille Métropole pour le dépèt du sac consigne, le vent est de la partie et le ciel bien gris, pas terrible a choisir c’est peut-étre mieux que 30⊥deg;c à l’ombre sans ombre.

10h rendez-vous avec mes amis, nous nous abritons, quel vent, et surtout pourquoi un départ à 10h30, il y a des cris de joies (rapport au foot), enfin 10h30 le coup de feu libérateur.

Christophe et moi nous lançons dans une longue très longue discussion sur la prépa 100 bornes, et il vaut mieux nous sommes quand méme là pour 4 heures.

Check-up de mon état physique, tout à l’air OK, plus de douleurs aux quadriceps, bonne nouvelle car depuis 2 mois c’était une petite source d’inquiétude.

La cheville droite va bien elle aussi, le c⊥oelig;ur tourne à 60% car a 5min45/kilo je ne vais pas trop le fatiguer.

Je tente de me repérer, tiens ici jamais venu, tiens on arrive ici, c’est rigolo de voir la ville sous un autre angle, j’observe les coureurs autour de moi, il y a de tout c’est le coté merveilleux de la course à pied.

Petit coup d’⊥oelig;il au partenaire virtuel nous allons vite beaucoup trop vite, pour un bien 6min/kilo serait parfait, pas d’inquiétude avec le vent c’est faisable.

Nous quittons l’abri de la ville, et passons sur le canal, là c’est autre chose : le vent

En pleine face (c’est plus rigolo) et frais; ravito, nous discutons, pas de trace du ballon des 4h15, toujours trop vite.

Peu de monde sur le parcourt, le vent, la nuit trop courte (foot oblige), peu importe j’observe mes compagnons de route.

Pause pipi, arrét aux ravitos (j’ai faim) le canal n’en fini pas, certains refont le match de la veille, ils courent avec le drapeau du LOSC, les spectateurs en remettent une couche.

Tiens le semi un peu plus de 2h, calcul rapide nous sommes sur une base de 4h8, je n’aurai jamais pensé un jour passer au dessus de 4h, étrange.

Les kilomètres passent et une petite douleur fait son apparition, j’ai mal aux pieds !!!!

Il reste encore 19 kilomètres, est-ce la sous vitesse ?

J’ai déjà eu cette douleur lors d’un 20km mais en sur vitesse (bizarre).

Ravito et coucou qui voilà le ballon des 4h15.

Je suis content et je chambre Christophe « tu vois je ne vais pas trop vite »

Nous rentrons dans le rang, saluons le groupe.

Il s’avère que le meneur d’allure a participé aux 100km de Millau, quelques conseils dont un me tire une grimace, Florence Klein (championne de France du 100km ) lui a dit pour bien aborder la course il faut qu’au marathon on est pas l’impression d’avoir couru.

Je déclare alors « c’est pas gagné »

Ma voute plantaire commence vraiment a me géner, je dis au revoir à Christophe et au groupe, et change de rapport.

Deuxième partie de course que j’intitule « attention j’arrive »

Je passe de 10km/h a presque 13, dans l’absolu ce n’est presque rien, mais j’ai l’impression que beaucoup des forçats du bitume autour de moi marche.

Ma FC grimpe presque 72%, et là je vois l’envers de la course, notamment vers le kilomètre tant redouté le 30, le mur qui pour certain ressemble plus a un rempart et c’est l’enfer; crampes, hypo, ras le bol, des grimaces de douleurs.

Le public les acclament certain repartent mais c’est tellement dur, j’espère que tous auront ralliés l’arrivée car ils ont certainement plus de mérites que moi !!!

Je pense avoir remonter 300-400 places en 15 kilomètres, quelques poses photos, et au loin je vois le terril de Loos-en Gohelle synonyme de ligne d’arrivée, mais il est tout petit et pourtant c’est le plus haut d’Europe (plus de 180m vive la culture).

Je dois étre au 37 quand je retrouve le premier ballon des 4h un peu a la dérive, tout seul et en retard.

Dieu que c’est loin, et vivement que le vent cesse en plaine c’est l’enfer, mais c’est bientèt fini.

39kilo je suis avec le 4h, question d’un coureur « seront nous sous les 4h » je réponds « si tu tiens moins de 5min/kilo oui » et là je remets une couche « pas question d’étre au dessus »

40 photo du panneau, 41 rephoto (j’aurais du tous les prendre).

La pub de la course parlait d’un dernier kilomètre de fou et d’une montée diabolique, c’est en partie vrai mais plus pour la montée 400m de faux-plats plus faux que plat, pause photo.

J’entends au loin le speaker encore une minute pour passer sous les 4 heures, je passe en mode sprint et voilà c’est fini 3h59’24.

Ainsi se termine mon 6éme marathon

Maintenant récup et passage en mode 100 bornes, je suis tout de méme un petit peu inquiet (c’est bon signe)

Suite et fin au troisième acte « nocturne dans les Flandres »

Il faut se remémorer nos souvenirs d’école, une pièce classique doit respecter la règle des 3 unités

• l’action

• l’unité de temps (pas plus de 24 heures)

• et enfin de lieu.

L’action courir (original en soi).

L’unité de temps moins de 24 heures au total (je me le souhaite).

et enfin le lieu ici les lieux,

Bref premier acte Sénart.

Pourquoi courir un marathon sans entrainement, parce que le marathon est l’entrainement (phrase digne de la guerre des étoiles), après lecture le 100km doit étre abordé un peu différemment d’un marathon.

Moins axé sur la vitesse, donc a l’entrainement j’apprends a courir moins vite (cela peu para⊥icirc;tre simple de prime abord), mais c’est très dur de lutter contre son allure naturelle

Et logiquement des sorties longues, j’en ai un peu marre des sorties de 2 ou 3 heures seul, donc autant me faire plaisir sur des marathons, j’aime l’ambiance et surtout je vais enfin me faire plaisir en courant sans objectif de temps !!!!

Pourquoi Sénart pour la médaille (c’est béte, non) j’avais souvenir de pub vantant la médaille en verre, et également pas trop loin de chez moi un petit 300km,

Donc samedi midi, départ de mon domicile et 3 heures plus tard me voilà plus lourd du dossard 711.

La course aura 1700 participants c’est mon marathon avec le moins de coureurs au moins on ne va pas se marcher sur les pieds au départ.

La nuit sera courte comme chaque nuit précédent une course, debout 6h15 départ 6h45, arrivé sur site peu après 7 heures, l’organisation est très bien rodé, nous sommes garés sur un parking, mais guidés par les bénévoles afin d’éviter l’anarchie, puis bus vers le site de départ, vers 8h30 je dépose mon sac consigne et direction la ligne de départ.

Première grosse surprise Quadra (le cachotier) est là, j’avoue étre super content de le revoir depuis le semi de Paris, petite photo souvenir.

9 heures le coup de feu libérateur résonne enfin, les fauves sont lachés,

J’ai une seule stratégie de course ne pas me retrouver dans la meute des meneurs d’allure, je double rapidement le 3h45 puis le 3h30, et j’active le régulateur de vitesse 3h25 c’est bien.

Les kilomètres défilent je me sens bien, mon allure est agréable, Les ravitos s’enchainent ainsi que les postes d’épongeage.

21,1 km enfin la moitié un coup d’⊥oelig;il sur le chrono 1h38 oups trop vite, mais pourtant je suis bien, je révise mon plan de bataille et je lève le pied.

25km le drame, je vois au loin la flamme des 3h15, je jette un regard sur le garmin FC 132, vitesse 4min40. Je me dis « je passe en mode joueur, chasseur ».

J’ai mis 12 km pour le rattraper, j’ai doubler beaucoup de coureur à la dérive, victime de crampes, la téte dans les mains, qui malgré les cris du public ne pouvaient plus mettre un pied devant l’autre.

Je me suis reconnu dans chacun d’eux ayant moi aussi vécu les mémes drames,

38km dans l’absolu c’est gagné et pourtant dieu que ces 4195 m sont long, nous regagnons enfin la ville, la vie si écoule paisiblement, les clients aux terrasses des café (hum une bonne bière), les gens nous observent un peu incrédules (drèle d’idée de courir un 1er mai).

40km les jambes sont de plus en plus lourdes, bon j’ai des contractures aux quadriceps depuis quelques semaines, et depuis le 12éme kilomètre elles se rappellent à mon bon souvenir.

Malgré l’eau fraiche rien à faire ca brule, vivement la fin, un start and stop s’impose de lui méme, les spectateurs m’encouragent je mets le clignotant et déboite plus que 2 est c’est bon,

Tout à coup un grand coup de vent je suis doublé comme une balle de fusil par le 3h15, avec cette impression d’étre a l’arrét pourtant je cours certes pas comme sur un 10k mais quand méme, de plus sur une grosse descente avec un virage a 90⊥deg;, que la relance fait mal, mais le public se densifie la fin est proche et les encouragements nombreux (merci public je t’aime aussi), je sors mon caméscope de sa poche et filme mon arrivée, c’est sympa l’arrivée nous ne sommes pas très nombreux.

Nous entrons dans le stade, yes une arrivée comme au J.O, je lève les bras fais mon sourire colgate les photographes sont là, et fini main dans la main avec le meneur d’allure qui faisait du sur place.

Un coup d’oeil au chrono 3h14m33, bon trop vite mais trop bon, car finalement quand on ne cours pas après le chrono le plaisir est plus fort.....

Bon et de 5, avec une bien belle médaille je suis heureux, il m’en faut peu quand méme.

La route du retard fut une partie de plaisir musique à fond et en chantant (étrange pas de pluie, j’ai peut étre une chance sur un radio-crochet)

Maintenant reprise de mon entrainement direction le 2ème acte « la route du Louvre » je cours enfin sur mes terres, avec un paquet de potes qui ont ordre de tirer à vue dès que je passe une vitesse,

Marathon du bois de Vincennes et des Bords de Marne

Je voulais faire de la route et il me fallait un nouveau vélo que ma femme a eu la gentillesse de bien vouloir me laisser acheter, j’ai méme eu en prime l’équipement complet du parfait cycliste !

Il fallait aussi que je frappe fort, Benjamin avait fixé la limite à 100 KM, j’avais envie d’aller beaucoup plus loin et de pousser la limite jusqu’à 200 kilomètres ! Mais je savais très bien que cette distance nécessitait de rester sur la selle pendant environ 8 heures dans le meilleur des cas ! Benjamin bien sûr n’y voyait aucune objection.

C’est donc équipé de la panoplie du parfait coureur que j’ai pris le départ vers 11 heures ce samedi 16 avril. Tout était prévu pour que je n’ai pas besoin de descendre de mon vélo ! J’ai commis cependant une erreur : pensant étre limité en eau (deux bouteilles pour vélo et deux petites placées dans les poches de mon gilet), j’ai bu abondamment avant de partir, à telle point que j’ai du m’arréter 4 fois pour éliminer sur l’ensemble du parcours ! Si des cyclistes me lisent, ils sauront se rappeler à quel point il est difficile d’effectuer ce genre de man⊥oelig;uvre. Pour l’alimentation, j’ai juste emmené des Snickers, des morceaux de sucre et un « tube énergétique » offert par le vendeur de vélo.

Pour l’itinéraire, il me fallait choisir entres la sécurité et la difficulté : soit je me contentais de tourner autour de mon lieu d’habitation dans un rayon de 50 kilomètres, soit je prenais le risque de partir dans une quelconque direction en m’éloignant d’environs 100 KM de chez moi (avec le retour la distance serait effectuée). Afin d’avoir la certitude de remplir mon contrat, j’ai opté pour la deuxième solution ! Une fois la moitié effectuée, j’étais obligé de rentrer ! J’ai donc choisi le parcours suivant : Résidence La Fayette, Saumur, Richelieu, Châtellerault, Antran, Dangé-Saint-Romain, Rond du chéne, Résidence La Fayette.

Au début et ce jusqu’au 150 premiers KM, tout s’est passé sans problèmes particuliers, le temps était au beau fixe, la chaleur n’était pas trop assommante et le paysage était sublime. Par contre, alors qu’il ne me restait que 50 kilomètres à effectuer, j’ai commencé à douter ! Des douleurs dans les jambes sont apparues et ont transformé en enfer le moindre dénivelé positif (faux plat, cète) que j’avais à franchir. J’ai donc commencé à douter de ma capacité à réussir ce challenge ! A 20 KM de l’arrivée, c’était de plus en plus difficile mais malgré tout j’ai réussi à trouver les ressources morales pour finir !

En conclusion, je crois que l’on peut comparer cette distance en vélo à un marathon en CAP !

Je suis fier d’avoir était au bout de mon réve et j’espère bien un jour pouvoir faire mieux encore (mais c’est pas pour demain). Enfin, je dédie cette journée à ma mère actuellement dans la souffrance, si j’ai fait ces 200 KM, c’est un peu aussi pour elle avec l’espoir impossible de lui donner de la force que je porte en moi.

Philippe.

Mon petit déjeuner était fort simple : reste du gâteau chocolat spécial "effort vétéran" acheté jeudi soir sur le "salon running expo" organisé pour la remise des dossards. J’avais des doutes sur la qualité du truc, mais il s’est avéré bien meilleur que ceux que je tente de faire lorsque je mélange tous les ingrédients sauf peut étre quand Elise est là. Son seul ajout : de l’eau car l’habituel thé "Roibos" (naturellement sans caféine) est trop diurétique. Comme je sais que ça va étre difficile et qu’en plus je veux conjuguer santé et moins de 4 heures, je m’abstiens d’en consommer.

Arriver en voiture à moins d’un km de la ligne de départ a été la première épreuve. J’avais banni la moto pourtant bien plus adaptée aux conditions de Paris. En effet, je ne savais pas si au retour j’aurai assez de jambes pour la tenir aux nombreux feux rouge qui peuplent Paris comme les mauvaises herbes des bas-cèté de la campagne. Le rendez-vous de huit heures avec des amis est raté. Les vestiaires sont proches de l’arrivée qui elle méme n’est pas le lieu de départ. Les 500 mètres qui séparent ces deux points sont jonchés "d’humains" en tenue de ville ou de sport. On sent l’excitation générale par les mouvements des ballons, des membranes des haut-parleurs qui vocifèrent des encouragements à tous les participants et par les sauts de voix des accompagnateurs presque aussi fébriles que les participants.
Dommage, élise n’est pas là ! J’aurais vraiment voulu qu’elle connaisse cette ambiance proche de celles des concerts mais axée sur le sport o⊥ugrave; tabac et autre saloperies sont absents. L’esprit international (pas la chanson) est présent car l’anglais, l’allemand et l’italien sont les langues utilisées par le brouhaha qui se dégage des Champs-élysées.

Les entrées des SAS sont filtrées, pas question d’aller là o⊥ugrave; il ne faut pas ! Les bénévoles veillent et, à juste titre, refoulent ceux qui n’ont rien a faire sur le lieu. Eh oui l’organisation a ses méfaits, le corolaire est que la circulation est presque fluide dès que l’on sait lire les chiffres arabes que les trois-quarts des habitants de la planète utilisent. ça y est je suis dans sur les pavés des champs non pas contre la réforme de la retraite ou autre hypocrisie humaine mais pour faire le Marathon de ma Capitale que j’adore. Après un petit pipi nerveux, il est temps de se débarrasser du sac poubelle blanc qui me protège non pas du froid mais pas des tremblements dus à l’excitation. 13⊥deg; pour partir "ça va le faire" comme dirait un de mes potes. En revanche, si le mercure monte comme hier ça va étre terrible pour la suite. A ce propos hier à la dernière minute je suis allé m’acheter un Marcel, le premier de ma vie, car depuis la lecture de "Gros dégueulasse" de Reiser, je m’étais promis de ne jamais porter ce machin. Mais bon ça va, il est orange et respirant pour le sport. Première petite mésaventure : j’ai failli tomber presque à l’arrét car j’ai marché sur une bouteille d’eau pleine. Mais bon ! Mes muscles répondent vivement et j’ai pu esquiver cette presque chute m’a fait regarder le sol. Waouh ! On se croirait dans une des décharges proches de Marseille. Il y a de tout : des bouteilles, des vieux vétements, des plastiques, des tubes énergisants vides et méme une veille paire de tennis qu’un coureur a certainement abandonné pour courir les pieds nus comme ce fut déjà le cas par le passé.

Le départ s’effectue par vagues. Les premiers sont les grands champions dont j’ai pu voir les foulées magnifiques lors du semi de Paris il y a un mois. évidemment, cette fois je ne verrai méme pas leur ombre car quand je serais à mi course il seront en train de siroter une coupe de champagne pour féter leurs performances respectives. Quatre minutes déjà que le départ du flot d’humains à sonné et je suis encore statique. J’ai méme pas entendu le coup de pétard qui a lancé le chrono de cette 34ème épreuve du Marathon de Paris tant il y a de bruit. Devant moi la foule trémousse, s’agite pour enfin se lancer. J’appuie sur sur le bouton start de mon application favorite et je souffle un grand coup comme pour lâcher un peu d’air d’un pneu qui se trouverait trop gonflé. La petite descente des Champs est sympa en plus il fait frais. Je me suis mis sur le cèté pour ne pas géner les étalons gorgés d’avoine qui comme moi seront probablement à bout de souffle à l’arrivée. Déjà un kilomètre et la Concorde exprime sa joie phallique de voir passer les presque 35 000 coureurs les uns après les autres. La température descend rue de Rivoli car elle est à l’ombre. J’entends doublement tous les supporters massés sur les trottoirs car le son résonne sur l’immeuble d’en face. Il est ensuite absorbé par les arbres du jardin des tuileries. Vraiment l’humain est capable de donner beaucoup de chaleur quant il veut et vraiment ça fait plaisir d’en recevoir les échos. Le franchissement du cinquième kilomètre est délicat car nous le faisons en marchant, la file des coureurs ne s’est pas encore assez étirée et le passage est étroit. En plus, comme je fais parti de la grosse masse il y a beaucoup de monde. évidemment je râle (ma spécialité) mais bon comme d’hab ça va passer. Ben voyons nous passons rue de Reuilly, j’étais certain que la Nation serait la direction. Vraiment des fois on a des certitudes qu’il y a lieu de remettre en cause. En tout cas, c’est la preuve que je n’ai pas bien travaillé le circuit qui peut donc me préparer des surprises. A partir du kilomètre neuf je suis sur mon territoire, je vois les cascades qu’Olivier et Valérie m’ont fait connaitre avec leur sortie du dimanche que je tente de transformer chaque fois en sortie longue. Je prends mon premier ravitaillement en eau, deux bouteilles de 33cl pour moi tout seul ! La première que je bois d’une traite et la seconde que je garderai dans la main de nombreux kilomètres durant. évidement, Lavoisier l’a dit, "rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme", aussi l’arrét pipi est une obligation. Heureusement, il n’y pas trop de monde sur le trottoir pour lâcher le surplus d’eau qui depuis 3 jours m’a fait gonfler tout en m’hydratant du mieux possible. Allez c’est reparti avec au moins 500g en moins ! Le donjon, toujours aussi beau, est laissé sur ma gauche et soudain Marie Hélène est à cèté de moi pour faire 50 mètres. Un vrai bonheur de se sentir soutenu alors que j’en suis qu’au quart de l’épreuve. Kilomètre 13, Sandrine et Ga⊥euml;l sont là sur la gauche comme prévu, super je souris. Elles sont vraiment sympas d’étre venues me soutenir et aussi de me prendre en photo pour immortaliser ce moment riche d’expérience que je souhaite à tout le monde de vivre au moins une fois. L’avenue de Gravelle se présente sous mes pieds et ici j’ai une pensée pour mon ostéo qui a fait des merveilles avec mes tibias et les muscles qui s’y accrochent. J’en profite pour prendre les 3 granules d’arnica qui, comme elle me l’a indiquée, affaibliront bien des douleurs. Au 18ème kilomètre, tout va bien, mis à part la chaleur, que je commence à ressentir. Ce m’est confirmé par l’appli Joggers on line (JoL), ma plus fidèle appli depuis que j’ai repris la course à pieds l’an passé.

JoL m’indique une vitesse inférieur à 12km/h que je sais ne jamais plus retrouver sur ce parcours. La descente de la rue de Charenton est savoureuse et je décide de me mettre en mode éco car là je commence à avoir chaud et les gorgées d’eau que j’ai absorbées tous les kilomètres sur les conseils de Jacques n’y font rien. Quel crétin de fond de vallée celui-là ! Pourquoi il m’a coupé la route sans regarder ni méme prévenir ? J’ai failli tomber par sa faute ! C’est pas croyable de se croire tout seul au milieu de tant de personnes.

Ouf ça y est le semi est passé et je vais bien. JoL me le confirme en m’indiquant que je suis encore bien au dessus des 11 de moyenne. Diantre ! Depuis janvier je cours dans le froid en tee-shirt et pour le jour du Marathon, il fait une température d’au moins 25. Encore un fois, je râle mais comme je sais que c’est pas bon pour le mental je me fais un sourire forcé d’acquiescement de la situation dans laquelle je me suis mis tout seul comme tous les défis que je m’impose... On rentre sur les quais. C’est sympa de courir à cèté de la Seine qui orgueilleusement nous rappelle sa fra⊥icirc;cheur mais aussi sa crasse que l’on devine bien avec les rayons du soleil qui n’arrivent pas à la pénétrer. Dire qu’il y en a un qui au détour des années 85 nous avait dit qu’en 2000 on pourrait s’y baigner. Le grand tunnel des quais montre sa narine sombre et je m’y engouffre pour y trouver un bruit assourdissant de respiration. Les ventilos tournent à fond et cette fois ci je les entends fort bien car je n’ai pas de casque sur la téte. Dommage car le tunnel est chaud et je pensais y trouver un peu de fraicheur pour m’y refaire une santé. Pas grave ! J’ai un bon moral et suis content de faire cette course qui m’angoissait. J’avais peur de souffrir des périostes et tutti-quanti. La sortie du tunnel arrive, comment va se comporter JoL qui chaque fois qu’il est dans un zone d’ombre de satellite m’envoie un message me demandant si je veux continuer.

Pas trop sympathique cette sortie de la narine car il y a une petite cète à laquelle je n’avais pas pensé. Pas grave ! En haut, se trouve une zone de rafra⊥icirc;chissement et on m’y donne un gobelet que je bois aussi vite qu’une tasse à la piscine ! Je sais plus très bien si c’est à ce moment mais il me semble que des pompiers sont présents avec une lance à incendie sur laquelle on a activé le mode "brouillard d’eau".

ça fait du bien sauf pour l’Iphone et JoL qui vont recevoir un peu d’eau. Je les couvre d’un geste franc de ma main gauche au dernier moment. Les lances de rafra⊥icirc;chissement seront contentes de trouver autant à satisfaire. A partir de la sortie du tunnel, j’ai commencé à prendre conscience que je n’étais pas au "Club-Med" et d’ailleurs JoL me l’a indiqué car je suis passé sous les 10 à l’heure alors qu’il reste une quinzaine de kilomètres. Il est temps de se ressaisir, car sous les dix, je me dis que je ne pourrais pas étre sous la barre des quatre heures que stupidement je me suis imposé. Pourtant je sais que le coureur marqueur des 3:45 ne m’a pas dépassé et que par conséquent j’ai 15 minutes d’avance sur ma limite. D’ailleurs, je me retourne de peur pour voir si lui et la cohue qui le suit sont derrière moi aussi.

Ouf ! Ce n’est pas le cas. Le passage de l’avenue Kennedy a été sympathique car la musique jazz d’un groupe m’a apporté un réconfort utile. Je reçois encore plus de chaleur quand des gens que je ne connais ni d’ève ni d’Adam, me soutiennent en m’appelant par mon prénom : "Allez Jean-Michel ! Allez c’est bientèt fini t’es un......", "idiot" me dis-je de faire tant d’efforts et de subir tant de souffrances seulement par défi personnel. Dommage, je n’entends rien sortir de JoL qui est pourtant censé me faire entendre tous les encouragements de mes amis, de JoL, qui j’en suis sûr me soutiennent dans l’épreuve que le doyen du site à choisi de faire.

Terrible le 34ème KM ! D’ailleurs c’est à ce moment que le marqueur des 3h45 me double ce qui par la méme occasion me met le moral sous les tennis. Stop ! Je décide de m’arréter au ravito pour manger un peu, quartiers d’orange et morceaux de banane m’y attendent comme une princesse dans un lit. Une, deux bananes et le moral repart!Je finirai cette bataille qui est celle qui doit étre la plus célébrée du monde.

Oups ! Un dérapage sur des peaux d’orange que j’arrive encore à esquiver malgré une fatigue extréme ce qui me prouve que j’ai encore des forces pour les cinq derniers kilomètres dans le bois de Boulogne. Une petite pensée pour mon père quand je vois l’hippodrome de "je sais quel nom" et qui est aussi rutilant qu’il y a laissé d’argent. Je passe le quarantième et me demande :"si je marchais un peu je pourrais reprendre pour le 41 et arriver à meilleur rythme ?" Mais non l’esprit du mal ne gagnera pas et je le mériterai en courant avec ce mental que les années m’ont apprises à forger et qui m’aidera à terminer sous les 4 heures. Comme d’autres,le long du parcours, des enfants me tendent la main. A la vitesse à laquelle je vais sur ce 41ème km, je ne risque pas de leur faire mal en leur tendant la mienne. Petit clac et pas le temps de voir si ils sont content. Je file tout droit pour tenter de voir ce 42ème qui est pourtant est de la méme longueur que les autres mais qui me semble au moins du double. ça y est !
Les écuries sont là! J’y pose déjà un sabot pour que la puce soit récupérée et que l’on me passe cette médaille durement méritée autour du cou.

Dura lex sed lex (la loi est dure) aussi j’ai payé le prix de l’effort et de la fierté d’avoir terminé ce second Marathon. Il me laisse déjà entrevoir celui de Berlin pour lequel j’ai déjà le dossard et que j’espère aussi bien organisé.

Merci mon ancien chef qui m’a fait vivre un enfer un an durant et grâce à qui j’ai repris la course à pieds, à Gérard mon médecin, Danièle mon Ostéo, à tous les supporters anonymes, à mes amis sur le parcours et à ceux de JoL dont j’ai découvert les encouragements dès ma connexion au monde après ces 3h52 de solitude mais de satisfaction intense. En fait, après coup, ce n’était pas si difficile que ça...

1000 points de récompense à celui qui déclenche l’application Joggers sur place. Il y a un indice sur le site joggers-online.com pour vous aider à la retrouver.

Bon courage